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Yoga Positivo Online

Clases Online en Yoga Positivo
CLASES DE YOGA POSITIVO ONLINE

BENEFICIOS
Aprenderás paulatinamente a amarte a conocerte a observarte.
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Podrás adoptar hábitos más saludables.
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Aprenderás herramientas que te ayuden a dirigir hacia ti mismo el amor que surge de tu corazón.
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Aumentarás tu autoestima.
Desarrollarás una mente mucho más positiva y enfocada.
Mejorará tu actitud frente a la vida y a las diferentes situaciones.
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!) La práctica del Yoga tiene como fin el estado de plenitud existencial, con este gran objetivo, te damos la bienvenida para que inicies este gran camino de armonía! 
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RECOMENDACIONES
!) Regla N° 1: AMA Y RESPETA TU CUERPO, ten paciencia con la práctica constante tendrás avances, pero no te enfoques en eso, sólo disfruta! 
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*En todas las asanas y técnicas ten presente que sólo tú puedes sentir tu cuerpo y emociones, por lo cual, si algún ejercicio te genera dolor, o mareo, o molestia que no siga la regla número uno de respetar tu cuerpo, tienes que suavizar la postura, o desarmarla completamente.
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*Siempre presta atención a los gestos de tu rostro, si en una postura de pronto tu cara está completamente contraída, muy probablemente te estés forzando, y exigiendo tus limites naturales.
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*Siempre elije cuidarte y respetarte, en todo sentido, físicamente emocionalmente y sobre todo mentalmente, si en algún momento tienes pensamientos negativos con respecto a ti mismo, elimínalos, ese no eres tú! No te critiques! Tu estado natural es amarte tal y como eres en este momento, por eso tente paciencia y como ya dijimos RESPETATE! AMATE!
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*Para iniciar la práctica es recomendable hacerlo con el estómago liviano, es decir, luego de por lo menos dos horas de haber ingerido alimentos, y no ingerir alimentos muy elaborados o pesados, o beber demasiada agua o bebida recientemente.
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*Si en algún momento sientes que tienes que detenerte, hazlo! esa es la forma de respetarte, presta especial atención a la respiración, y a tus emociones, qué genera cada movimiento y asana que realizas, tu cuerpo tiene varias formas de eliminar toxinas como bostezar, toser, estornudar, llorar, por lo que si vienen, no lo reprimas permite que se libere eso que tu cuerpo naturalmente irá sacando con la práctica.
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*Es muy positivo que luego de hacer las practicas anotes cómo te has sentido que emociones vinieron, si liberaste alguna emoción con alguna lágrima, o lo que seas que sientas que tienes que expresar, anótalo, luego de varios días reléelo y obtendrás tu propio crecimiento y hasta veras que estas eliminando viejos patrones mentales, y empiezas a equilibrar cada parte de tu ser.
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*Ten a mano los elementos necesarios para tu práctica, una colchoneta o Yoga Mat, que no supere los 10mm de espesor, en lo posible antideslizante y no demasiado acolchada de manera de cuidar tu espalda y postura. Un aroma agradable como incienso, una pequeña almohada o Safu para meditación, si quieres hacerlo más especial, pon velas y trata de mantener un ambiente silencioso y con luz tenue para disfrutar al máximo.
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*Apaga el celular, la televisión e informa en casa que vas a tomar tu cita contigo mismo.
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*Las palabras claves son: Ámate, respétate y Disfruta!
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Que disfrutes infinitamente este camino! Yoga Positivo OnLine .

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